Kategoria: OGÓLNA

Dieta przy SIBO – Przygotowanie do badania, Dieta Low FODMAP, Suplementacja

Wielu ludzi męczy się z przewlekłymi problemami układu pokarmowego. Nieraz mamy sprzeczne i uciążliwe objawy. Jednego dnia męczy biegunka, innego problem sprawia zatwardzenie. Takie i podobne objawy mogą być właśnie skutkiem SIBO. SIBO – czym jest? SIBO (ang. Small Intestinal Bacterial Overgrowth Syndrome) to zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego. Termin ten oznacza, że mikroflora jelita […]

Dieta wspomagająca trening na siłowni – praktyczne porady i jadłospis

Dla osób regularnie trenujących na siłowni, dieta odgrywa kluczową rolę w osiąganiu założonych celów. Budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększanie siły, poprawa wydolności i utrzymywanie dobrego stanu zdrowia jest łatwiejsze z odpowiednią dietą. Dzięki dobrze zbilansowanym posiłkom możesz przyspieszyć postępy i poprawić swoje samopoczucie. A więc co powinna zawierać dieta osoby trenującej na siłowni, aby skutecznie wspierać wysiłki […]